O coração agradece

02 de Julho - O coração agradece

Emoções podem sugar muita energia de nós quando simplesmente não queremos lidar com elas. Quando ficamos evitando sentir a raiva, a tristeza ou o medo, que vemos como desagradáveis, nós apenas estamos prolongando a presença delas.

Você pode começar a ficar muito irritada e nervosa e começar a ficar obcecada com algo, pode tentar dormir para passar ou até comer demais, mas nada disso vai mudar a impressão que a emoção está causando em você.

Sentir e lidar com a emoção é conectar ela ao fato que a gerou e então deixar vir tudo o que muitas vezes você não quer sentir. Isso pode ser chorar ou ficar em silencio, mas quando terminar as coisas ficarão mais claras.

Érika Renata